w domu

A ja od jakiegos czasu na pozyczonym beemku katuje bo nie zlozylem jeszcze roweru :) Wiecie co jest najlepsze ?? ze lezy u mnie w domu boxxer i rama staba i praktycznie wszystkie czesci a mi sie skladac nie chce bo mi sie bmx wkrecil :D " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "

Zikey to nie ja, ja dopiero dzis przysiadlem spokojnie teraz w domu... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

hehhe nie chce marudziac ale mam w domu Joop Adam'a i ja mam znacznie ciemniejszy ten "płyn" bardziej zielony - serio mówie!. Rafał Pozdrawiam

Aerts to ty wyskoczyłeś pierwszy z ta walką Kwas chce sie po prostu nauczyc kata. Jego sprawa czy chce z tym kata wyjsć na ulicę, czy odprężyć się w domu. Z zastosowanie kata czy sens uczenia sieto juzcałkiem inny temacik "My, silni i młodzi, kochamy pokój lecz to nic nie szkodzi, temu co zza płotu grozi nam skopiemy mordy, mówię wam"

po prostu chłopak nie ma w domu co robić i różne rzeczy do głowy przychodzą, też mam czasem takie schizy ale zdjęć sobie nie robie bo by mi matka kazała psychotropy wpieprzać Chcesz być duży, musi boleć... ;)

kto ma maszyny w domu bauhauahuah PIKO

mietki... wiesz bida w domu, chce kupic jak najtaniej.Moze zly dzial wybralem?? na wszystko jeszcze za wczesnie...

[...] jalowo. Bez wskazywania palcem Treningi mam 6xtydzien. Tkd, bjj, box(czasem). Po 1,5 h. Oprocz tego smigam codziennie ok. 50-60 razy na drazku. Tak sobie siedze w domu i co jakis czas 10'tke robie. Jeszcze dodatkowo teraz na basen chodze 3x tydzien. A zeby juz wszystkich zdziwic dodatkowo biegam sobie rano ok 10 km. Teraz nie z powodu [...]

ja sie bujam na basen, i biegam no i w domu pompki itd. Pan Bóg mnie nie chce a diabeł sie boi

no słyszałem o pojemnikach plastikowych ale dostęp do wzątku to ja mam ale w domu a co proponujesz???????:D

Ja bym jeszcze zaproponował z ćwiczeń dostępnych w domu "krzesełka na trica" Ja to robie do tej pory na siłowni jak robie trica.Cztery serie po 8 powtórzeń powinny ci styknąć. Jak ci będzie dobrze szło to polóż sobie coś ciężkiego na brzuchu. HWDP

Ale mówiłem że jestem po ACT. Na siłownie się nie zapisze bo obciążenie w domu mam optymalne. To ułóżcie mi plan plz, bo nierozumiem dlaczemu ten jest zły "Mam jedną wadę. Jestem szczery."

a co do mozliwosci czasowych to jeszcze niedziela moglaby byc:) mozliwosci to: mam lawke kettlera w domu gdzie jest lawka wyciag maszyna na nogi:) i na rozpietki:) do tego dochodza 2 sztangielki jedna sztanga 2x15kg 2x10kg 4x5kg 2x2.5kg i 2x1.25kg:) to moze mozliwosci sprzetowe:) dzieki za odpowiedzi! pozdro

Ja jestem jednym z amarorów który chce sobie zrobić małą siłownię w domu. Ale na ciężary jeszcze jestem zamłody więc ja bede ćwiczył paomki i takie różne żeczy. Spox

Na treningu robilismy cos takiego i naprawde jest wy***iste, a do tego mozna robic w domu. Wyrabia kondycje, sile i miesnie: 10 podskokow z nogami do klaty jak skonczysz to od razu pad na cyce i 10 pompek i od razu 10 brzuszkow; wstajesz i 9 podskokow, 9 pompek, 9 bruszkow, 8,7,.., itp. Ciezko jest ale poleceam :)

przed snem czy po treningu? Jeżeli masz trening od 19:00 do 21:30 a w domu jestes o 22:00 to i tak bierzesz białko tylko raz o 22:10. Wtedy polecam: - "Extensor WPI 95" Lacmy - "Pure Whey Isolate 95" Olimp'a Unikaj sterydów, bądź czysty!

fajna klata lapy motyl nogi i wogole masz fajnie w domu zak menik styles.

Mam 16 lat,ćwicze 1,5 roku , od 0,5 roku systematycznie i bardzo intensywnie, ćwicze w domu przy standardowy domowym sprzencie(ławka, sztanga, hankle)diety nie mam jakiejś dokładnej (ile gram białka na dzień,ile wegli....itd.)ale poprostu jem duzo i staram sie jeść te conajmniej 4/5 posiłków (chodze do szkoły wiec nie jest to takie łatwe) prosiłem [...]

A czy to naprawde jest takie ważne na jakim się gryfie ćwiczy? Ja niedawno zrobiłem sobie małą siłownie w domu i gryf zrobiłem sam z jakieś stalowej, grubej rury i muszę przyznać, że ćwiczy mi się bardzo wygodnie. Najważniejszy jest wygląd ciała a nie sprzętu :)

Hmm..dzieki:)Czyli zapisiuje sie na silownie:)Tam juz beda wiedzieli co ze mna zrobic:)Tylko...niech mi ten bol przejdzie..Ostatnio sie troche nieodpowiedzialnie zacwiczylam w domu i mam jakas kontuzje miesnia grzbietowego:)czyli..nie moge chodzic..ale jak tylko mi przejdzie..to zaczne zyc:)Pozdra..papap Sylwia